تُعد رقية البطن من أهم الوسائل المرجحة في التخفيف على التشنجات و الإحساس بالانتفاخ و الغثيان، والتي قد تكون ناتجة عن مسببات متعددة كسوء الهضم أو التوتر النفسي. يقدم لك هذا الكتيب الشامل إرشادات و إجراءات سهلة لممارسة رقية البطن بنفسك، بالإضافة إلى تفاصيل حول فوائدها و تحذيراتها الضرورية. سوف تتعل